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旅游中晕车怎么办?

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晕车、晕船、晕飞机,在医学上称为晕动病。是由于交通工具加速、减速、颠簸震荡所致。过度疲劳、饥饿、过饱、身体衰弱、精神紧张以及周围环境湿闷污浊或身边有人呕吐时,皆可诱发和加重本病。旅游观光本是令人惬意之事,然而在车、船上发生晕动病,头晕、头痛、恶心、哎吐甚至虚脱、休克,则不免令人扫兴。

为了防止晕动病的发生,最好能在旅行前采取以下预防措施:

(1)保持愉快情绪,暗示自己不会晕车。

(2)避免过饥、过饱,勿疲劳旅行。

(3)尽量使周围环境清闲,空气流通。

(4)可在旅行前服上述药物预防。

也可用些偏方,如:旅行前将一贴膏药粘在肚脐上;或用乌梅干放在肚脐上,可能会有奇迹般的效果。另外,清凉油、风油精等也都是防治晕动病的功效。

晕车时,要采取的有效措施:

(1)可用冷毛巾敷在额面部及胸部,会使症状缓解。

(2)如果实在想吐,最好找地方尽量吐出来,吐完后,会感觉畅快多了。

(3)晕船时,若船是前后颠簸起伏,你可横向平卧;若船是左右摇晃,你可顺船厂而卧,然后闭目休息,做工深呼吸动作。

(4)不要看窗外一闪而过的东西。要凝视远方。

(5)若身边可找到抗组织胺类药物,如氯苯甲嗪(敏可静)、茶苯海明(乘晕宁)、苯海拉明等,可按说明服用,效果更好。

发布时间:2010-12-09 22:25:45文章来源:www.zjjhello.com
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